Otimista, pessimista ou realista. Veja de que lado você está!
A perspectiva que trago sobre ser otimista, tem a ver com aprendizagem, pois é possível aprender a ser mais otimista. No entanto, para falar em aprender a ser mais otimista e transformar as crenças que dão corpo ao desamparo aprendido, que vão fortalecendo o modelo explicativo de uma pessoa pessimista, precisamos refletir sobre o que é ser otimista e o que é ser realista.
Precisamos entender o que é ser otimista porque as pessoas pessimistas costumam se perceber como realistas e não é claro para elas que a realidade tem várias perspectivas.
Leia neste post a relação entre desamparo aprendido e ser pessimista.
Entre o tudo e o nada
Quando olhamos apenas pelo lado negativo, reconhecendo que nada dá certo e que tudo é muito trabalhoso, estamos percebendo a realidade desde um extremo. Quando achamos que tudo é lindo e maravilhoso, que a vida não tem problema e está dando tudo certo, nós estamos em outro extremo, e isso não é ser otimista. Ter pensamento positivo e negar a realidade não é o mesmo que ser otimista.
Uma pessoa otimista leva em consideração a realidade a sua volta, reconhece as dificuldades, os danos que algo pode trazer, mas o foco dela é encontrar a solução. Ela age com atitude de busca. Uma pessimista, por outro lado, fica presa na dificuldade porque ela está só em um extremo e não enxerga as outras possibilidades.
A otimista tem um estilo explicativo diferente e a própria percepção de atingir o objetivo desejado já a deixa na perspectiva de esperançosa. Ao explicar as causas de um fracasso, ela considera o que são fatores transitórios, ou seja, fatores que não vão durar para sempre e que ela vai encontrar uma saída. É específica, não é tudo na vida que dá certo ou é difícil.
O momento da pandemia, por exemplo, é transitório e específico: é a pandemia. Dessa experiência, a pessoa otimista também vai considerar o que foi bom, entendendo que se trata de um fator externo, porque não depende somente dela para ser resolvido.
Ser otimista é ser realista
Considerando o exposto até aqui, podemos concluir que ser otimista se aproxima mais de ser realista porque são consideradas as variáveis sem negar a realidade à própria volta.
Então, como otimistas, vamos pensar que a pandemia trouxe oportunidades para fazermos trabalhos diferentes, para sairmos do círculo vicioso que já estávamos, nos deu outras possibilidades de cursos, a natureza reavivou-se e tantas outras oportunidades, sem negar as dificuldades que também foram impostas neste período.
Para começar a trabalhar esse modelo e melhorá-lo para ficar mais otimista, você deve buscar estar no momento presente, prestar atenção nos seus pensamentos e, quando uma situação específica ocorrer, além de estar no presente, você precisa se acolher.
Eu até posso ter todo esse conhecimento teórico, ser especialista nessa área, mas você é especialista em você, então você sabe o que te pega.
Por isso, você precisa se colocar no momento presente para perceber que tipo de pensamento está tendo agora e, gradativamente, começar a buscar, saber em que ponto está, quais são as variáveis, como transformar a visão pessimista e se tornar mais otimista.
Espero ter auxiliado você a aumentar a esperança, se tornar mais otimista e confiar no fato de que você tem essa capacidade dentro de si.
Comente e sugira novos conteúdos! Vamos fortalecer nosso aprendizado aqui neste espaço.
Até o próximo post!
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